Podejrzewam u siebie ADHD
- co dalej?
Co to jest ADHD?
ADHD (zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi) to zaburzenie neurorozwojowe, które może utrudniać codzienne funkcjonowanie zarówno w pracy, jak i w życiu prywatnym. Objawy takie jak trudności z koncentracją, impulsywność czy nadmierna aktywność często są mylone z lenistwem, nieodpowiedzialnością lub brakiem zaangażowania. Jednak ADHD to nie wybór – to stan, który można i warto leczyć.
Ważne, aby pamiętać, że diagnozowanie się samodzielnie na podstawie informacji z Internetu lub popularnych testów online może być mylące. Wstępna samoobserwacja jest istotna, ale postawienie ostatecznej diagnozy wymaga konsultacji z doświadczonym specjalistą.
Pierwsze kroki
Przed procesem diagnostycznym warto:
- Obserwować objawy: Zapisz, w jakich sytuacjach pojawiają się trudności, jak wpływają na Twoje życie zawodowe i osobiste.
- Zastanowić się nad historią objawów: ADHD to zaburzenie neurorozwojowe, co oznacza, że objawy zwykle występują od dzieciństwa. Zadaj sobie pytanie: Czy problemy z uwagą, impulsywnością lub nadruchliwością towarzyszyły mi również w szkole?
- Przygotować dokumentację: Zbierz informacje na temat swojego zdrowia psychicznego, takie jak wcześniejsze diagnozy, historia leczenia, lista przyjmowanych leków. Pomocne mogą być również dokumenty szkolne, np. świadectwa lub opinie nauczycieli.
Wybór specjalisty
Diagnoza ADHD u dorosłych to złożony proces, który wymaga doświadczenia i wiedzy. Oto kilka wskazówek, jak wybrać specjalistę:
- Szukaj specjalistów z doświadczeniem w diagnostyce ADHD u dorosłych: Mogą to być psychiatrzy, psychologowie kliniczni lub neuropsychologowie.
- Zwróć uwagę na proces diagnostyczny: Upewnij się, że placówka oferuje kompleksową diagnozę, a nie tylko szybkie konsultacje.
- Sprawdź opinie o specjaliście lub placówce: Zapytaj wśród znajomych lub poszukaj recenzji online.
Proces diagnostyczny
Diagnoza ADHD obejmuje kilka etapów:
- Wywiad diagnostyczny: Podczas spotkania specjalista oceni obecność objawów ADHD oraz ich wpływ na różne obszary życia. Wywiad obejmuje pytania o dzieciństwo, aktualne funkcjonowanie i trudności.
- Testy przesiewowe i ustrukturyzowane wywiady: Specjalista może wykorzystać narzędzia takie jak DIVA-5 (ustrukturyzowany wywiad diagnostyczny). Do różnicowania ADHD od innych zaburzeń mogą być stosowane dodatkowe testy lub kwestionariusze.
- Bądź sobą i otwórz się: Nie staraj się odpowiadać w sposób, który wydaje Ci się „poprawny”. Diagnoza wymaga szczerości i otwartości. Specjalista jest tam po to, aby Ci pomóc, a nie oceniać.
Otrzymanie diagnozy ADHD to początek nowego etapu w życiu. Może to być moment ulgi i zrozumienia siebie, ale także punkt wyjścia do wprowadzenia zmian, które poprawią jakość życia.
Diagnoza w Fundacji ADHD
Jeśli jesteś zainteresowany diagnozą w Fundacji ADHD, kliknij tutaj.